三款适合女人冬季养生的食谱与图片

赚钱资讯时间:2个月前阅读:21
冬季的气息已经越来越浓厚了,那滋补养生你做好了吗?其实冬季养生主要是减少对身体的消耗,达到藏阳的境界,养生还有靠食谱。那冬季养生食谱有哪些呢?

食谱一:红枣牛肉汤

第一步,备好红枣、牛肉还有生姜以及料酒跟盐。

第二步,将牛肉直接洗好切块了,将红枣去核后洗好备用,何时能讲直接切片。

第三步,备好锅加上牛肉还有红枣,再加上水以及料酒跟生姜孩子直接开始夹书烧煮,等到炖煮变烂后直接加盐即可。

食谱二:胡萝卜丁香烧羊肉

第一步,备好羊肉、胡萝卜、料酒还有白糖以及丁香,再备上橙皮、生姜、酱油、孜然还有干辣椒以及盐。

第二步,将羊肉直接洗好切成块了,将胡萝卜直接切块了。羊肉直接下锅烫煮一下。

第三步,炒锅加油直接烧热了,将丁香、橙皮还有生姜以及干辣椒下锅翻炒,再将羊肉直接下锅了。

第四步,将胡萝卜直接下锅了,加上白糖直接烧沸了即可加点盐。

食谱三:山药炒草鱼片

第一步,备好草鱼、生粉还有葱姜蒜以及山药跟盐。

第二步,先把草鱼直接处理干净了切成片,加上生粉搅拌一下。将山药直接削皮后切成片,葱姜蒜切段切片备用。

第三步,备好过将葱姜蒜都下锅爆香了,加上山药还有鱼片直接下锅翻炒了,加点料酒炒熟后即可加盐出锅了。

其实冬季养生多数人还是以饮食为主,饮食不仅仅是可以保健而且其营养价值非常的高哦。因此很建议朋友们在立冬之后就可以多来学学哦,这些食谱的都是冬季的最好保健了。

上一篇:冬季家常必吃的羊肉做法大全与图片

下一篇:减肥必吃的三种鸡胸肉做法与图片

我来回答

在家如何网上赚钱