冬季进补多吃三款养胃粥与图片

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冬季是进补的最好时机,不少的人注重抗寒保暖,也有人注重心血管病预防。不过不要忘记了养胃哦,肠胃在寒冷的冬季是最怕冷的。那吃什么粥最养胃呢?不妨来试试这几款养胃粥吧。

做法一:蔬菜牛肉养胃粥

步骤:先买好牛肉、洋葱、菠菜还有胡萝卜以及土豆等材料,在备好了肉汤、大米还有盐。先把大米洗好了下锅煮饭,将牛肉直接剁碎了。取出蒸锅备用,将洋葱土豆还有胡萝卜菠菜直接处理后蒸熟了,一起捣碎了备用。然后备好锅将米饭以及牛肉下锅烧煮,再将土豆以及洋葱跟菠菜和胡萝卜也下锅继续烧煮了。最后加上盐调味即可。

做法二:小米红枣粥

步骤:先准备好了红枣、小米还有糖三种食材。将小米直接洗好了,放过锅中加水,小火烧煮。将红枣直接洗好了去核也放入锅中开始烧煮。先大火直接烧沸了,再用小火炖煮。最后加上适当的糖即可。

做法三:菠菜鸡蛋粥

步骤:先备好了大米、玉米碎、鸡蛋还有菠菜,在被烧了植物油、料酒、鸡精以及葱花跟盐。将大米直接掺上玉米碎洗好后加上水浸泡半小时,将鸡蛋直接打碎在碗中,加上料酒搅拌备用。菠菜处理之后下锅烫煮一下切碎了。备好锅加水烧开了,将大米下锅用文火炖煮,等到快熟时将植物油下锅,加上菠菜,沿着边沿加入蛋液。最后加上盐还有鸡精以及葱花即可。

其实冬季肠胃是最容易受伤的,因此平时就要多注意养胃,饮食养胃是最合理的,那想要胃好的可以学学这几款养胃粥哦,它们都是可以让你的肠胃更加的健康,而且做法还是极为的简单容易。

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