两款适合女人的滋补养颜粥与图片

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女人都想要保持美丽,但是要记住,美丽是要保养才能一直存在的。建议从饮食下手养颜,那么吃什么滋补养颜呢?别急,小编将和大家推荐几款滋补养颜粥,坚持食用能够帮助滋养身体和皮肤,让你拥有的容颜焕发光彩。

适合女人吃的滋补养颜粥

第一款、百合豆子粥

准备好适量的大米、红小豆、干百合、冰糖,然后头一天晚上先将红小豆清洗干净,洗好了以后放入盆中加水浸泡,留到第二天使用。到了第二天早上的时候,用热水将干百合泡软备用,再将大米淘洗干净。之后将全部材料都倒入电饭锅中,加入多一些的清水,按下开关炖煮成粥就可以吃了。这款粥很适合早上食用,由利水消肿的红豆,滋阴润燥的百合一起熬煮而成,吃了以后非常的滋补养颜的。

第二款、燕麦奶粥

准备好40G的燕麦仁,2瓶的牛奶,适量的玉米粉。然后将燕麦仁用清水冲洗干净,洗好了以后放在一旁备用。再将玉米粉放入大碗中,再倒入牛奶搅拌成米糊状。之后洗好锅,倒入大约四碗的清水,再放入燕麦仁开大火煮开花。等到燕麦仁煮开花了以后,倒入玉米糊一起煮。记住在煮的时候要用勺子一直搅拌,不然很容易粘锅。最后等到食材全部煮熟烂了以后,就可以出锅食用了。这款粥常吃你的皮肤会变得光滑细嫩,拥有好容颜的。

这两款粥都是非常滋补养颜的,但是小编推荐着重推荐第二款。因为它由能够促进代谢、降低色素沉着,还能起到美白祛斑、除皱补水的效果的燕麦搭配牛奶熬煮而成。而且牛奶本身具有美容养颜的效果,两者搭配可是为强强联合,自然养颜效果更佳。

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