霜降来袭多吃三款养生汤与图片

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其实霜降是冬季的开始也是寒冷的开始,因此喝汤无疑就是最好的滋补方法,那霜降养生汤你会吗?朋友们不妨趁现在来学学吧。

食谱一:沙参猪肉汤

做法:先备好淮山、沙参以及猪肉和油盐。先把淮山直接处理好后切块了,将猪肉洗好后备用。备好锅加水,将淮山下锅烧煮,等到烧煮十五分钟后将猪肉以及沙参都下锅了,先烧开了再小火炖煮1小时,加点油盐试试味道,再将猪肉直接捞出切片下锅或者是装盘食用。

食谱二:萝卜鲫鱼汤

做法:先备好鲫鱼、白萝卜、葱姜还有油以及鸡汁跟料酒和盐。先把鲫鱼直接洗好后处理干净了划上几刀。将白萝卜直接去皮切块再切成丝备用,生姜切片。然后备好锅加油烧热了,将生姜下锅爆香了,再将鲫鱼下锅煎煮到金黄色捞出备用。备好炖锅加上三碗水,将萝卜以及鲫鱼下锅烧煮,等到汤水变成乳白色时加上葱以及鸡汁和料酒,最后加上盐调味即可。

食谱三:乌鸡炖猴头菇

做法:备好猴头菇、鸡肉、淮山、枸杞还有红枣以及生姜、料酒和盐。先把乌鸡直接处理后下锅烧煮了,记得加点生姜以及料酒去腥。再将乌鸡捞出后切块了,将猴头菇淮山处理好备用。然后备好炖锅加上乌鸡、淮山红枣以及猴头菇跟生姜,再加上水直接炖煮200分钟。最后将枸杞下锅再炖煮30分钟即可出锅。

霜降养生喝汤是最好的,那不知道哪些养生汤适合霜降的朋友不妨来学学以上的三款吧,这几款养生汤不仅仅营养好而且做法极为简单,很容易就会掌握哦,朋友们不妨来试试吧。

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