首页赚钱资讯正文

喝黑茶会不会影响睡眠 喝黑茶睡不着怎么回事

传输信息网2020-08-1132

黑茶是中国知名的六大茶类之一,而且也是发酵程度最高的茶类,黑茶是属于后发酵的茶类,后期的保存环境如何,会直接影响到黑茶的出品,冲泡之后的黑茶,一般都会呈现深红褐色,而且具有持久的高调香气,很多人也因为会将黑茶用来提神,提神作用杠杠的黑茶,如果是天天大量喝黑茶的话,是肯定会影响睡眠的,也有不少网友已经表示,喝了黑茶还真的会睡不着,究竟是怎么回事,一起来看看。

喝黑茶会影响睡眠吗

喝黑茶不会影响睡眠

大家都很想知道喝黑茶会不会影响睡眠,黑茶是属于后发酵的茶类,而也正因为如此,黑茶中的茶多酚以及咖啡碱的含量逐步减少,反而是增加了茶氨酸以及多糖类化合物,没食子酸,芳香物质等,这些物质具有镇定神经的功效作用,不会让人兴奋失眠,也不会诱发因为长期失眠而导致的严重衰弱状况。

综合上述来说,会影响睡眠的咖啡碱以及茶多酚等营养物质,与黑茶对比来说,黑茶已经比绿茶还有红茶少很多了,按照理论上面来说,黑茶是不会影响睡眠的。

黑喝茶具有安神效果

黑茶是全世界唯一的后发酵茶类,具有养神安眠的效果,如果是在睡前少量喝一点黑茶的话,不会影响睡眠之外,还可以起到加速入睡时间,提高睡眠质量的功效作用。只是饮用黑茶会不会失眠,是否有安眠的效果,这个还真的是因应每个人的体质不同而有所区别的,某些人睡前大量饮用黑茶的话,会导致彻夜难眠,严重影响睡眠质量,下次就记得不要再在睡前喝黑茶了。

不只是黑茶喝多了,睡前大量喝会影响睡眠,导致彻夜难眠睡不着的副作用,其他茶类也是如此的,建议大家在睡前尽量少饮用黑茶或者是其他各类茶叶,不然还真的会导致严重精神衰弱的情况发生哦!

转载声明:本站发布文章及版权归原作者所有,转载本站文章请注明文章来源!

本文链接:http://www.ttransfers.com/post/3298.html

网友评论